CHIC - Koniec z bólem pleców [DVD]

Film prezentuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stabilizujące kręgosłup dla dzieci i dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. Zdrowy kręgosłup to podstawa ładnej sylwetki. Gdy go zaniedbujemy, pojawia się ból. Pora więc zadbać o mięśnie odpowiedzialne za jego podtrzymywanie. Ćwiczenia gimnastyczne stanowią jedną z najważniejszych form zapobiegania dolegliwościom kręgosłupa. Przedstawiam zatem zestaw prostych ćwiczeń, które systematycznie wykonywane w domu wzmocnią kręgosłup, pomogą złagodzić jego bóle lub zapobiegną ich powstawaniu w przyszłości. Ćwiczenia opracowała i zaprezentowała Ewelina Kosieradzka, fizjoterapeutka i absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Program ćwiczeń zrealizowano pod kierunkiem i opieką merytoryczną dr rehabilitacji Andrzeja Zaleszczuka. Film otrzymał pozytywną opinię prof. dr hab. Tadeusza Kasperczyka, Kierownika Katedry Rehabilitacji i Odnowy Biologicznej AWF w Krakowie.