Kolekcja Cindy Crawford: Kształtuj swoje ciało / Nowy wymiar / Nowe wyzwanie BOX [3DVD]

Wszechstronny i bardzo skuteczny zestaw ćwiczeń pod okiem modelki Cindy Crawford:,Cindy Crawford - Kształtuj swoje ciało [DVD] Dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia. Zestaw 1 - po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową. Na koniec wzmacnianie mięśni brzucha. Zestaw 2 - Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha. Mini zestaw - Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.,Cindy Crawford - Nowy wymiar [DVD] Trzy zestawy ćwiczeń na jednej płycie - znajdziesz tu dwa krótkie treningi i jeden główny 41 min. Zestaw 1 - 12 minut. Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ciała, regulację krążenia i oddechu. Zestaw 2 - 16 minut. Ćwiczenia z ciężarkami na poprawę wytrzymałości i siły mięśni. Zestaw 3 - 41 minut. Ćwiczenia uaktywniające dolne i górne części ciała.,Cindy Crawford - Nowe wyzwanie [DVD] Program, świetny dla twojego systemu krążenia, który jednocześnie rozwija wszystkie grupy mięśni, dając im kształt, sprężystość i siłę. Zestaw 1 - rzeźba bioder, pośladków i nóg poprzez wypady, kopnięcia i przysiady Zestaw 2 - ćwiczenia na barki, ramiona i plecy Zestaw 3 - rozwinięcie mięśni brzucha (trzy różne kombinacje ćwiczeń) Zestaw 4 - rozciąganie mięśni nadające im sprężystość i giętkość