Poradnik przetrwania dla wrażliwców - Judith Orloff [KSIĄŻKA]

Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, aby \"w końcu wzięła się w garść\" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu). - Czujesz się przytłoczony atmosferą panującą w pracy? - Jesteś bezradny wobec smutku przyjaciela, więc zamykasz się w sobie? - Ostra uwaga wypowiedziana przez kogoś bliskiego wprawia cię w przygnębienie? Jeśli tak, jesteś osobą empatyczną, a może nawet wysoko wrażliwą. Jaka jest między nimi różnica? Judith Orloff twierdzi, że osoba empatyczna odczuwa głęboką potrzebę bliskości z człowiekiem odczuwającym radość lub ból, osoba wysoko wrażliwa zaś jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, emocje i stany psychiczne innych, a przy tym jest pozbawiona ochrony, jaką dysponuje większość ludzi. Łatwo ją więc zranić. Ta praktyczna książka została stworzona, aby wesprzeć i podbudować zarówno osoby wysoko wrażliwe, jak i te, które chcą rozwinąć swoją wrażliwość, żeby umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii. Ponadto pomaga ona ludziom o delikatnej konstrukcji psychicznej w podejmowaniu wyzwań i pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby. Jest też cennym źródłem informacji dla tych, którzy osoby wysoko wrażliwe mają w swoim otoczeniu. W poradniku znajdziesz m.in.: - ćwiczenia, dzięki którym dowiesz się, jakim typem osoby wysoko wrażliwej jesteś - sposoby na podniesienie samooceny, - narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem, - metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem, - odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje, - wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.