Wspinaczka. Praktyczny podręcznik - John Long [KSIĄŻKA]

Książka ta jest najdokładniejszym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje - od porad dotyczących sprzętu przez techniki wspinania po etykę związaną z tą formą aktywności. John Long, guru w dziedzinie wspinaczki skalnej, w przystępny i humorystyczny sposób przekazuje podstawową wiedzę oraz niuasne techniczne, ukazując zróżnicowanie tej dyscypliny sportu. Zwraca szczególna uwagę na konieczność dbania o bezpieczeństwo i prostotę, dużo miejsca poświęca też zagadnieniom zakładania asekuracji i budowania solidnych stanowisk. Informacje zawarte w tym podręczniku - aktualna i rzetelna wiedza na temat współczesnego wspinania - zostały zilustrowane ponad 400 zdjęciami i ilustracjami sprzętu, technik i metod treningowych. W książce znajdziesz wszystko na temat: - pracy nóg i układania rąk, - wspinaczki w rysach na szerokość palców, dłoni i off-width, - sprzętu wspinaczkowego, w tym zwłaszcza lin, punktów asekuracyjnych i przyrządów asekuracyjnych, - wspinaczki sportowej i tradycyjnej, - wspinaczki z dolną i górną asekuracją, - schodzenia i zjeżdżania ze ścian, - treningu, w tym bulderingu i wspinaczki na sztucznych ścianach.