Zdrowie na talerzu. Postaw na świadome odżywianie każdego dnia - Maria Cross [KSIĄŻKA]

Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie wiesz od czego zacząć? A może już jesz więcej warzyw i owoców, ale nie wiesz, jak komponować zbilansowane posiłki? Dowiedz się, jak to zrobić Maria Cross stworzyła uniwersalny poradnik, który rozwiewa wszystkie wątpliwości dotyczące zdrowego odżywiania. Kiedy skończysz czytać tę książkę, będziesz wyposażony w wiedzę, dzięki której przygotujesz pełnowartościowe posiłki dostosowane do twojego stylu życia. Żadnych restrykcyjnych zakazów i straszenia absurdalnymi tezami, same rozsądne i wyważone rady! Który olej jest najlepszy do smażenia, a który do gotowania? Jak zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów? Czy jaja i mięso zawierają cholesterol, który jest szkodliwy? Jak uniknąć senności po obiedzie? Czy musisz jeść tłuste ryby? Jak dostarczyć organizmowi witaminę D zimą? Czy kawa bezkofeinowa jest naprawdę zdrowa?